Movement Professional Lehrgang 3

Termine 2024:

DAS WIRST DU ERLERNEN

• Theorie und Praxis funktionellen Krafttrainings
• Theorie und Praxis sinnvollen Athletiktrainings (Power)
• Theorie und Praxis strukturierten Ausdauertrainings
• Cueing
• Erste Einblicke in das holistische Programming

DAUER UND UMFANG: Der Lehrgang MP3 dauert drei Tage à acht Unterrichtseinheiten (UE) jeweils von 09.00-18.00 Uhr.

ZERTIFIKAT: Teilnahmebescheinigung

GEEIGNET FÜR: Fitness Trainer, Personal Trainer, Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Heilpraktiker, Ärzte

ZULASSUNGSVORAUSSETZUNGEN: Grundkenntnisse in Anatomie, Trainingslehre, Bewegungslehre

MP3 – Movement Professional Lehrgang 3

Sinnvolles Performance Training mit Fokus auf den Athleten des Lebens

Dieser dritte Lehrgang beschäftigt sich mit der Theorie und Praxis des funktionellen Krafttrainings. Du lernst, welche Krafttrainingsprinzipien wirklich in der Praxis funktionieren und wie sie zu coachen sind.

Du erfährst eine klare Abgrenzung zu dem großen Thema Power, sprich dem Schnelligkeits- oder Athletiktraining, und warum das sinnvoll und auch teils essentiell für einen Athleten des Lebens ist. Wir erweitern das Portfolio an Übungen immer mit Blick auf die fundamentalen Bewegungsmuster, so dass Du kein loses Sammelwerk an Übungen hast, sondern eine sinnvolle methodisch didaktische Struktur.

Außerdem fokussiert dieser Lehrgang das große Thema Ausdauertraining. Du lernst, wie Du hochintensive Intervalle programmst, so dass sie einen deutlichen Nutzen haben. Du lernst aber auch, warum reines H.I.I.T. Schwachsinn ist und wie Du auch Grundlagenausdauertraining umsetzbar coachst.  Ferner bekommst Du einen ersten Einblick in das smarte Programming kurz-, mittel- und langfristig in der Betreuung der Athleten des Lebens.

DEINE BENEFITS

• Du erwirbst ein tiefes Verständnis für sinnvolles funktionelles Krafttraining.
• Du erkennst den Unterschied zu Athletiktraining und erfährst, welche Form von Athletiktraining nützlich und essentiell für den Athleten des Lebens ist.
• Du lernst, ein strukturiertes Ausdauertraining richtig zu programmen, so dass der größtmögliche Nutzen für den Kunden entsteht.
• Du erhältst direkt umsetzbare Erkenntnisse zu Programming.