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Das Konzept "Athlet des Lebens"
MOVE
Die Basis des ATHLET DES LEBENS-Konzepts ist Bewegung. Funktionelles Training spielt dabei eine wichtige Rolle. Es ist absolut essentiell, das Spiel des Lebens zu verstehen, um als Coach genau richtig zu handeln, statt nur das Falsche zu vermeiden. Mit MOVE meinen wir nicht schneller, höher, weiter, sondern konzeptionelles und wohl dosiertes, biomechanisch richtiges Bewegen, sowohl im Alltag als auch im Training. Dazu haben wir den gesamten Bereich Functional Training auseinandergenommen und sinnvoll strukturiert sämtliche Puzzleteile wieder zusammengefügt.
Die Weiterbildungen für den Bereich MOVE:
EAT
Es gibt nur wenige Bereiche im Leben, bei denen so viele Halbwahrheiten quer durch die Bevölkerung geistern. Das hat teilweise schlimme Konsequenzen, denn die richtige Ernährung ist wohl, wenn es um Gesundheit geht, von allen 4 Bereichen des AdL-Rades der wichtigste Aspekt. Umso entscheidender für uns als Coaches ist es, dass wir uns nicht von den gängigen Trends und Mythen blenden lassen, sondern in vollkommener Klarheit praktikables Wissen coachen. Das beginnt beim Ablesen verschiedener Blutparameter, bis hin zu wirkungsvollen und auch umsetzbaren Interventionen. Diese unglaubliche Wissensfülle wird durch die Coaching Elemente innerhalb dieses Lehrgangs auf einmalige Art in die Praxis transportiert, so dass am Ende individuelle und umsetzbare Lösungen kreiert werden können. Dieser Coaching Ansatz unterscheidet sich massiv von den klassischen Konzepten der Ernährungsberatung und schafft es, in diesem hochemotionalen Thema den Menschen eine nachhaltige eigene Veränderungskompetenz mit an die Hand zu geben.
Die Weiterbildung für den Bereich EAT:
RECHARGE
Aus dem Profisport kennen wir, dass gezielte Regeneration eine genauso wichtige Komponente ist, wie das Training selbst. Nur wo bleibt die gezielte Regeneration im Spiel des Lebens? Die meisten unserer Klienten, unsere ATHLETEN DES LEBENS sind sich dessen überhaupt nicht bewusst und rasen auf direktem Weg in die Erschöpfung (Burnout/Chronic Fatigue/etc.). Nachhaltiges und bewusstes Ressourcenmanagement ist deshalb, gerade in der schnelllebigen heutigen Zeit, ein unverzichtbares Werkzeug, um langfristig gesund und erfüllt durchs Leben zu gehen. Das Verständnis von Schlafzyklen ist hier genauso elementar, wie die Kenntnis, Steuerung und Bedeutung der HRV (Herzratenvariabilität).
Dem Bereich RECHARGE haben wir keine eigene Weiterbildung gewidmet, sondern er integriert sich in jeden der anderen 3 Professional Weiterbildungen thematisch ein. Den größten RECHARGE Anteil findest Du in unserem Coaching&Resilienz Professional.
REFLECT
Uns Menschen liegt es in den Genen zu überleben. Dafür haben wir Instinkte. Was uns dahingegen nicht in die Wiege gelegt wurde, ist zu LEBEN. Seien wir ehrlich! Niemand würde in sein Auto einsteigen und losfahren, ohne auf die Instrumententafel (das Cockpit) zu schauen. Selbst wenn das Cockpit gecheckt wurde, braucht es ein Ziel. Dafür haben wir ein Navi oder hatten früher einen Kompass. Doch wenn es um das Spiel des Lebens geht, rasen die meisten ATHLETEN DES LEBENS tagein tagaus einfach los – ohne auf das Cockpit zu achten und ohne Navi. Das führt dazu, dass wir meist im roten Bereich unterwegs sind und nicht mal wissen wohin die Reise geht. Das nennen wir Hamsterrad statt Lebensrad! Im Bereich REFLECT erarbeiten wir uns zunächst ein Cockpit, indem wir uns unterbewusste Dinge durch spezielle Strategien bewusst machen. In Verbindung mit unserem neuen Navi (Kernwerte, Motivationsanalyse, Visionboard) sind wir auf das Spiel des Lebens vorbereitet. Und auch oder vor allem ein guter Coach muss selbstbewusst und reflektiert sein. Denn Führung beginnt bei Selbstführung.
Die Weiterbildung für den Bereich Reflect: